2008.07.10
ご飯を作っています
最近、健康ダイエットをはじめてから変わったことがあります。
それは・・・！
食事。
朝は自分で作るようになりました。
今までは・・・・・なんと！
朝は食べてなかったのです。
ひどい時は昼も食べれなかったので、夜1食でした。
朝ご飯と言っても ちょー簡単なんだけど、
例えば、ご飯炊いて、ふわふわ卵オムレツに納豆とほうれん草のお浸しに
お豆腐とか。
紅鮭焼いて、ミョウガと豆腐のお味噌汁にご飯とか。
パンの時は 卵と牛乳を混ぜて、お砂糖加えたものに、パンを一口サイズに
切って浸し、それをフライパンで焼いてフレンチトーストとか。
あとは、寝る前にトマトとたまねぎなど、余った野菜たちを細かく切って
煮込む。出来たスープを朝に・・・
豆乳(牛乳の方がうまい)＋バナナもジューサーミキサーにかけて飲んだり。
もう、なんか冷蔵庫の中から、生活の匂いがしてくるぅーーーー。
今までは飲み物しか入ってない冷蔵庫だったのに・・・・
調味料も充実した。
ゆずコショウとか、めんつゆとか、ミリン、いろんなジャムとか、色々なもらい物など
珍しいものも仲良く並んでるぅ。すげーーっ！
もともと料理は好きで、実家にいるときは良くしてたので
やろうと思えば、出来る。よく母やおばあちゃんたちに習ったからね。
ただ、朝は、ご飯はいっか・・・と忙しさに怠けて食べてなかった。
でもね。朝、料理をするとね、頭が動くんだね。
その次に体が動く。
それに、楽しい。
まあ、、一緒に食べれくれる人が居れば、もっと楽しいのかもねぇ・・・
ははは。
ぽちっ。
それは・・・！
食事。
朝は自分で作るようになりました。
今までは・・・・・なんと！
朝は食べてなかったのです。
ひどい時は昼も食べれなかったので、夜1食でした。
朝ご飯と言っても ちょー簡単なんだけど、
例えば、ご飯炊いて、ふわふわ卵オムレツに納豆とほうれん草のお浸しに
お豆腐とか。
紅鮭焼いて、ミョウガと豆腐のお味噌汁にご飯とか。
パンの時は 卵と牛乳を混ぜて、お砂糖加えたものに、パンを一口サイズに
切って浸し、それをフライパンで焼いてフレンチトーストとか。
あとは、寝る前にトマトとたまねぎなど、余った野菜たちを細かく切って
煮込む。出来たスープを朝に・・・
豆乳(牛乳の方がうまい)＋バナナもジューサーミキサーにかけて飲んだり。
もう、なんか冷蔵庫の中から、生活の匂いがしてくるぅーーーー。
今までは飲み物しか入ってない冷蔵庫だったのに・・・・
調味料も充実した。
ゆずコショウとか、めんつゆとか、ミリン、いろんなジャムとか、色々なもらい物など
珍しいものも仲良く並んでるぅ。すげーーっ！
もともと料理は好きで、実家にいるときは良くしてたので
やろうと思えば、出来る。よく母やおばあちゃんたちに習ったからね。
ただ、朝は、ご飯はいっか・・・と忙しさに怠けて食べてなかった。
でもね。朝、料理をするとね、頭が動くんだね。
その次に体が動く。
それに、楽しい。
まあ、、一緒に食べれくれる人が居れば、もっと楽しいのかもねぇ・・・
ははは。
ぽちっ。
