ダイエット途中経過〜！

健康ダイエットをはじめて　かれこれ・・・
何ヶ月だ？？

始めた頃から4kgほど痩せました。

と言っても、私の身近にいる方たちはご存知かと思いますが、

全くダイエットしてないのです。それよりも、1日４食位食べてる。

健康！とつく私のダイエットのモットーは食べたい時に食べたいものを食べる。

というもの。

つまり、制御しない。

制御はストレスになります。

ストレスってね、すごく良くないでしょ？！

だから溜めない。

どんどん悪いものは体から出さないと・・・・

ストレスを溜めないように生活していたら、気がついたら痩せていたよ。

では、ストレスを溜めたいようにするには・・・・？？

よく聞かれたりしますが、それは人それぞれだからね。

私の場合は、

・物を作る
・温泉
・歌を歌う
・犬と散歩
・人と話す
・美味しいものを大好きな人たちと食べる

とか　かな？

私は、ダイエット＝痩せることが美しいとは思わない。

その人の美しさは内面的なもの、つまり精神的に安定していなければ

本当の美しさは出てこないと思う。

そして、自分を楽しむこと。

人生の時間を楽しむこと。

この方がずっと大事だと思うんだよね。

ダイエットに縛られて、イライラしたり、美味しいものを食べないのは

せっかく生きているのだから、もったいない。

それよりも、悠々と人生を楽しめた方がずっといい。

頭で考えることを止めて(楽しいと感じるのは頭ではないから。)

体が望むことに、常に耳を傾けられる自分でいたいなぁ。

ぽちっ。